tribayu- Журнал, 23 окт 21

Параметры Пользователя tribayu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021

99 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2021:

2054 ккал

Жир: 82,27г | Белк: 94,30г | Углев: 229,23г. Завтрак: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Petai, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Barco Minyak Goreng, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Ampela, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Перекус/Другое: Julie's Oat 25, Pisang Goreng, TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tribayu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tribayu- Журнал, 23 окт 21

Оставить свой Комментарий

tribayu-Изменение Веса