|
🤔🤔74,4 kg .Das heißt 800 Gramm draufgefuttert.😉😉😉
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 62,87г | Белк: 60,63г | Углев: 171,42г.
Завтрак: Tomaten, Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, ASIA Sesamöl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Grillmeister Ajvar Scharf, Spiegelei ohne Fett, Bongrain Saint Agur, Zimbo Cervelatwurst. Обед: Banane, Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lidl Mozzarella Light, Reis (Gekocht), Brokkoli. Ужин: REWE Apfelmus, Edeka Reibekuchen. Перекус/Другое: Eiskugel. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Фитнес - 15 минуты, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
