ian_sd- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

2408 ккал

Жир: 101,02г | Белк: 122,09г | Углев: 263,53г. Завтрак: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Whole wheat banana muffins. До Обеда: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream , Milk (Nonfat) . Обед: Whole wheat banana muffins, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fried Egg, Dole Romaine Lettuce. До Ужина: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. Ужин: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Daiya Swiss Style Slices. Перекус/Другое: Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса