azizmic- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя azizmic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1325 ккал

Жир: 46,81г | Белк: 102,34г | Углев: 127,46г. Завтрак: Food Club Almonds Natural, Simple Truth Organic Raspberries, RxBar Blueberry, الحليب قليل الدسم, Skippy Creamy Peanut Butter, عسل البرسيم, شوفان. Обед: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Market Day Chicken Breast, الأرز الأبيض. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: مقاومة - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azizmic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azizmic- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

azizmic-Изменение Веса