.Douglas Cruz.- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 55,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

2159 ккал

Жир: 50,29г | Белк: 100,19г | Углев: 150,97г. Завтрак: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Lasanha de Berinjela, Alface, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Ужин: Repolho Refogado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Pizza Portuguesa, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса