chrisw77- Журнал, 22 окт 21

My highest weight in 5 years (this is a good thing)!!

The excess fat is fairly evenly deposited and not loaded up into one general, localized area, so it looks seamless.

Continuing upward! I think my food bill will kill me before high cholesterol does lol.

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3910 ккал

Жир: 133,18г | Белк: 211,38г | Углев: 484,12г.   Завтрак: Smucker's Strawberry Preserves, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Breyers Snickers Ice Cream, Digiorno Three Meat Croissant Crust Pizza, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...