lydium- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 34,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1060 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 87,35г | Углев: 60,72г. Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Toasted Bread, Kroger Sliced Mushrooms, Fried Egg . Обед: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Pecan Nuts , Optavia Creamy Chocolate Shake, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Ketchup , Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Radish, Spinach Salad, Steak (Lean Only Eaten), Chunky Peanut Butter (Vitamin and Mineral Fortified) . Перекус/Другое: Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Chunky Peanut Butter (Vitamin and Mineral Fortified) . подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, wall push ups - 10 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса