Silver◇- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

2480 ккал

Жир: 103,70г | Белк: 81,78г | Углев: 316,00г. Завтрак: Herbata z Cukrem , Ser Gouda lub Edamski, Szpinak, Masło, Chleb Biały. Обед: Riso Scotti Ryż Czarny, Bataty Pieczone, Krewetka Królewska, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Ужин: Mango, Jabłko, Szprot Wędzony, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Sałata, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Перекус/Другое: Orzechy Brazylijskie, Orzechy Nerkowca, Kawa z Cukrem. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса