Naydalio- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

64,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1303 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 69,67г | Углев: 152,45г. Завтрак: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Обед: Zilio Farofa Caseira , Escarola Refogada, Rabanetes, Bolo de Laranja, Alface Americana, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Bolo de Macaxeira. Перекус/Другое: Nescafé Mocaccino. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 48 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса