DanieleFFRaic- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1893 ккал

Жир: 70,97г | Белк: 178,80г | Углев: 132,45г. Завтрак: Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Обед: Ducoco Leite de Coco, Bacalhau, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Ужин: Camarão, Kibe Frito, Hemmer Azeite de Dendê, Santa Luzia Carne de Siri. Перекус/Другое: Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Fullife Nutrition Iso Whey For Women. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса