afarforuk- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя afarforuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

60,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1808 ккал

Жир: 90,99г | Белк: 111,24г | Углев: 123,31г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сыр Моцарелла, Bonduelle Оливки без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Буханка Бельгийский Круассан с Шоколадом, Вязанка Сосиски Молочные , Яйцо-Пашот, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Ужин: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Sports Research Коллаген, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afarforuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afarforuk- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

afarforuk-Изменение Веса