Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 27,11г | Белк: 117,23г | Углев: 110,00г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Пиканта Лечо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
