Leni Liu Cing Link- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1449 ккал

Жир: 61,93г | Белк: 39,83г | Углев: 196,65г. Завтрак: V-Soy Soya Bean Milk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Oat. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. Ужин: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Pie Susu. Перекус/Другое: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 9 минуты, Аэробика - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса