●~《SraPeperone》~●- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя ●~《SraPeperone》~● | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

56,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1235 ккал

Жир: 37,02г | Белк: 41,95г | Углев: 188,35г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Banana, Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Panco Sequilhos, Banana. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

●~《SraPeperone》~●-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

●~《SraPeperone》~●- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

●~《SraPeperone》~●-Изменение Веса