Tikafah- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя Tikafah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1591 ккал

Жир: 67,15г | Белк: 90,45г | Углев: 154,06г. Завтрак: Ovomaltine Crunchy Cream, Kue Oatmeal. Обед: Ikan Mujair Goreng, Tahu Bacem, Cumi-cumi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Ужин: Telur Ceplok, Nasi Goreng. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tikafah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tikafah- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

Tikafah-Изменение Веса