912yuuta- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

6199 ккал

Жир: 165,48г | Белк: 319,80г | Углев: 838,82г. Завтрак: リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き白粒餡, セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ハインツフレンチフライドポテトシューストリング, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: ヤマザキ製パン焼きそばロール, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 丸亀製麺カツ丼, 丸亀製麺かしわ天, 丸亀製麺ちくわ天, 丸亀製麺まいたけ天, 丸亀製麺旨辛まぜ釜玉うどん. Перекус/Другое: ロッテ爽　生チョコinバニラ, バナナ, つぶあん, マースジャパンスニッカーズホワイト, 森永製菓ハイチュウ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーチョコレート味, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 54 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса