ayseabat- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя ayseabat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

68,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1068 ккал

Жир: 41,26г | Белк: 34,48г | Углев: 139,41г. Завтрак: Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Bazlama. Обед: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Ужин: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Nescafe Sade, Nimet Sade Galeta, Mis Kakaolu Puding, Kızılay Karadut-Frenk Üzümü, Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayseabat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayseabat- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

ayseabat-Изменение Веса