Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 74,34г | Белк: 59,96г | Углев: 245,53г.
Завтрак: Laranjas, a tal da Castanha Caju + Coco, Schar Pão de Forma Tradicional, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Laranja Pêra, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Banana Nanica, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Mamão Papaia. Обед: Vinho Syrah, Bolo de Chocolate Low Carb, Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Picles Suave em Conserva, Lentilhas Cozidas, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Tomates, Rúcula, Coentro, Escarola, Alface. Ужин: Mangas, Fazendinha Bananada, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Cozinha da Jaque Burger Lentilha, Cenouras, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Coentro, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Montblanc Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Hortifruti Pitaya, a tal da Castanha Caju + Coco. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
