JovialJ- Журнал, 09 апр 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did well with limiting calories yesterday. Now to make better food choices and choose better snacks. Have a great day my fellow journeyers :) J

79,8 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2014:

652 ккал

Жир: 31,05г | Белк: 33,94г | Углев: 69,85г. Обед: Roast Beef, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Sargento Munster Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Ужин: Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Carrots. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

You are doing so great!

09 апр 14 написано членом: Deb_N

Preplan and use the weekends to separate snacks in ziplocs (Helps me to just be able to grab something before I'm starving).

09 апр 14 написано членом: LuC2

You're doing great. Just think another 1.7 and you can say you're in the "I've lost 30#" group. Keep up the good work.

10 апр 14 написано членом: never2old

Thanks for supporting my journal! Good luck on the quest for good and healthy snacks I'm not very imaginative I have apples, almonds and corn thins.

17 апр 14 написано членом: njashka8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 09 апр 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса