izziiiiie- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя izziiiiie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

57,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

943 ккал

Жир: 63,87г | Белк: 57,61г | Углев: 36,02г. Завтрак: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초. Обед: Avocado, Eggplant , 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 디벨라 토마토 퓨레, 라라스팜 쌈두부, Yellowtail Sashimi. Ужин: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), 오리늘보 오리훈제슬라이스. Перекус/Другое: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Paysan Breton 빼띠 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izziiiiie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izziiiiie- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

izziiiiie-Изменение Веса