nasai75- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя nasai75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1187 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 51,62г | Углев: 145,15г. Завтрак: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Сыром. Обед: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Рот Фронт Конфеты Желато Мармелато, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasai75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasai75- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

nasai75-Изменение Веса