Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 36,15г | Белк: 143,85г | Углев: 146,82г.
Завтрак: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Dr. Korner Хлебцы Сырные, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. Обед: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Лук, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Гречка отварная. Ужин: Арбуз, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Белок Яичный. Перекус/Другое: Киви, Сливы, ВкусВилл Напиток Шиповник, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Клубничное варенье, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
