Leni Liu Cing Link- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1198 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 34,49г | Углев: 159,45г. Завтрак: Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Sayur Lumpia. Обед: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Ужин: Petai, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Перекус/Другое: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса