Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 105,91г | Белк: 127,24г | Углев: 262,73г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Beets (Drained Solids, Canned), Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Kroger Queen Olives, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Green String Beans, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Genji Sushi Wasabi. Ужин: Black Pepper, Zevia Grape Soda, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Перекус/Другое: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Trader Joe's Quinoa and Black Bean Infused Tortilla Chips, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Nice! Smoked Flavor Almonds, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Coffee. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
