metamora- Журнал, 09 апр 14

Keeping my eye on the prize. Journaling really helps. I have a cold today, and am wondering whether I should exercise. I'll at least do my pilates. Doing the cardio as well would boost my chance of another half pound tomorrow.

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1461 ккал

Жир: 69,85г | Белк: 76,21г | Углев: 131,46г.   Завтрак: 2% Fat Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples. Обед: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Ужин: Allens Blackeyed Peas, Lamb Chop, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Avocado. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...