Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4050 ккал
|
Жир: 113,83г | Белк: 199,11г | Углев: 572,49г.
Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. Ужин: Breyers Snickers Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2507 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Love your exercise calendar. So consistent! 💪☺️
20 окт 21 написано членом: yohoyoh
|
It's how I maintain accountability 👌
20 окт 21 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
