Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 73,15г | Белк: 122,28г | Углев: 225,63г.
Завтрак: Café, Paçoca. Обед: Mandioca Frita, Angu, Couve Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café com Açúcar, Alface, Tabule, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Conquista Palmito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Café, Omelete, Natural Life Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Linhaça , Vigor Iogurte Grego Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
