gylsina1989- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя gylsina1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

68,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

977 ккал

Жир: 48,71г | Белк: 75,53г | Углев: 57,28г. Завтрак: Черная Смородина, Хурма, Лук, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Магнит Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Ужин: Петрушка, Принцесса Ява Чай Каркаде, Картошка Печеная, Курочка в апельсиново-имбирном маринаде). Перекус/Другое: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Подъем по Лестнице - 7 минуты, вакуум - 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gylsina1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gylsina1989- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

gylsina1989-Изменение Веса