912yuuta- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

5933 ккал

Жир: 197,69г | Белк: 259,15г | Углев: 757,75г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 豚コマ, ご飯. Обед: 山崎製パンちょいパクラスクチョコ味, オハヨー乳業オハヨーコーヒー, フライドポテト（冷凍）, エキストラバージンオリーブオイル, 豚コマ, ご飯. Ужин: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Перекус/Другое: 唐揚げ, ブルボンプチキャラメルクッキー, ブルボンプチホワイトチョコラングドシャ, バナナ, サンドイッチ, セブンイレブンゆでたまご, 森永製菓ハイチュウ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса