tribayu- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя tribayu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

100 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1527 ккал

Жир: 83,24г | Белк: 73,28г | Углев: 135,55г. Завтрак: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Telur Rebus. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Barco Minyak Kelapa, Tomat Merah, Telur Rebus. Ужин: Tahu, Makaroni Krim dengan Keju. Перекус/Другое: Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Баскетбол - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tribayu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tribayu- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

tribayu-Изменение Веса