Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5071 ккал
|
Жир: 155,36г | Белк: 279,92г | Углев: 635,80г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements L-Glutamina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, St Marche Amendoim Picante, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Обед: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Tirolez Queijo Parmesão, Manga Palmer, Carpaccio de Carne, Filé Mignon Grelhado, Barilla Penne, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Heinz Ketchup Jalapeño, McDonald's McFritas (Grande), McDonald's Big Mac, McDonald's McDuplo. Перекус/Другое: Avaré Doce de Leite, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Président Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
