Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
131,7 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 61,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 74,54г | Белк: 57,81г | Углев: 178,85г.
Завтрак: REWE Brezeln, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Aldi Bio Bio Möhrchen, Rispentomaten, Korn Mühle Körnerbrötchen, REWE Brezeln, Milfina Butter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Lachsschinken, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Radieschen. Ужин: Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Milbona Saure Sahne, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Aldi Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Lauchzwiebeln. Перекус/Другое: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
5278 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
