JulzMP- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя JulzMP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lovely surprise drop given I woke up a bit groggy but as always the numbers don't lie, keeping the calories deficit going will bring the scale going down. I've been trying to incorporate a bit of lounges and push-ups as my daily work out. I am curious guys, do you track your sugars togheter with the proteins and carbs? ( which I know most of us keep an eye on) I always try to keep my sugars underneath 30g a day (rafined sugar that is, obviously sugar from whole foods like fruits and veggies and such are a whole different story)

62,9 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1173 ккал

Жир: 30,01г | Белк: 81,53г | Углев: 135,27г. Завтрак: Skinny Crunch Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Fibre One Cookies & Cream Drizzle Square , Tesco Fromage Frais Free from, MyProtein Vegan Protein Cookie. Обед: Morrisons Tikka Chicken, Morrisons Ziggy King Praw. Ужин: Tesco Juicy Pineapple Chunks, MyProtein Lean Cookie, Asda Lactose Free Greek Yogurt . Перекус/Другое: By Sainsbury's Mint Imperials , Cadbury White Chocolate, Werther's Original Butter Candies, Quality Street Strawberry Creme. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

yes.. I try to keep my sugar to under 22

20 окт 21 написано членом: 31Ross

Wow, that's impressive, I am more of a chocolate addict on the mend so I alloe myself up to 30g with 35g being the highest amount of rafined sugar I'd have in a day.

21 окт 21 написано членом: JulzMP

I love chocolate too..who doesn't lol but I get the Mosser Roth 85% dark chocolate n only allow myself 5 grams per day in the evening! Love the stuff..kills me not going back for more.. I get Smints or the Aldi equivalent to suck and take my mind off it!

21 окт 21 написано членом: 31Ross


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulzMP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulzMP- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

JulzMP-Изменение Веса