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Moin moin, wie immer bin ich spät dran. Bei uns im Norden mag man gar nicht rausgehen, es stürmt und giesst wie aus Eimern. 💦🌪 Aber ich muss ja trotzdem raus wegen dem Wauwi 🐕 Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 🙋♀️
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94,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1577 ккал
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Жир: 42,26г | Белк: 77,89г | Углев: 219,42г.
Завтрак: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Ужин: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zwiebeln, Wolf Schinkenspeck, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Castello Höhlenkäse Leicht, Gut & Günstig Cool Fruits. подробнее ...
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3354 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Moin Moin 👋 lass dich nicht weg wehen. Hier in Bayern strahlt die Sonne....ich schick dir was 🤗
20 окт 21 написано членом: sjw*
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Aber nur 2 Strahlen. Geb auch einen ab.🌞
20 окт 21 написано членом: schnorra
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Oh wie schön die Sonne scheint bei euch. Die Strahlen sind bei mir noch nicht angekommen. 😉 Aber ich gönne sie euch, bin gerade vom Gassi gehen zurück und nass bis auf die Haut. Vielleicht sollte ich mir eine bessere Regenjacke gönnen. 💦😉🙋♀️
20 окт 21 написано членом: Süsse 60+
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Geteiltes Leid ist halbes Leid Monja, das unangenehm ist der Sturm dabei. 🌪🍃🙋♀️
20 окт 21 написано членом: Süsse 60+
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Hier ist's auch so!
Ich hoffe das Hexenhaus bleibt stehen. 🤷
Gott sei Dank geht mein "wauwi" alleine raus! 😉😂🤣
Kommt zurück und maunzt mich an....😻
Hab trotzdem einen schönen Tag. 🍃🍁🍂
21 окт 21 написано членом: Abraxsa
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Jetzt ist der Sturm seit heute Nacht in der Pfalz angekommen 🍀🙈Werde nicht vor die Tür gehen 😇
21 окт 21 написано членом: Liz355
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In Duisburg sieht das Wetter auch so aus. Regen und stürmisch ohne Ende. Aber raus müssen wir dennoch. Aber wie sagen wir hier so schön? - wir sind ja nicht aus Zucker😊 Einen tollen Donnerstag zusammen 😊
21 окт 21 написано членом: leomaja45
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