Jan1977!- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя Jan1977! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

69,3 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1643 ккал

Жир: 51,46г | Белк: 127,46г | Углев: 160,17г. Завтрак: Lidl Protein Müsli Nuss, Milch 1,5%, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Обед: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Zucchini, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Braune Champignons, King's Crown Sonnenmais, Aldi Rote Paprika. Ужин: Äpfel, Aldi Bio Magerquark, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehackt, Geschälte Sonnenblumenkerne, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Перекус/Другое: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Dulano Kochschinken, GutBio Fruchtmark Apfel-Banane. подробнее ...

3507 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jan1977!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jan1977!- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

Jan1977!-Изменение Веса