soku75- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя soku75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Damit ist der Urlaub runter. Das wog ich seit Sommer ungefähr. Und im Alltag fällt es mir nicht schwer, gesund und angemessen zu essen, das ist ein Erfolg.

106,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

796 ккал

Жир: 5,26г | Белк: 35,44г | Углев: 166,96г. Завтрак: Tangerine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Обед: Magerquark, Butternut Kürbis. Ужин: Tomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen 🌞, sehr gut 👍 ❣

19 окт 21 написано членом: afiedler1

Guten Morgen!🤗 Find ich auch. Ich war schon Mal zwei kg niedriger im Juni, aber das schaffe ich jetzt auch bald wieder. Und neu ist, dass ich immer, wenn ich nicht arbeite, eine Sporteinheit mache. Und jetzt im Herbst ist es ja nicht mehr so heiß, dageh ich auch nachmittags los. Im Sommer nur morgens...

19 окт 21 написано членом: soku75


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soku75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soku75- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

soku75-Изменение Веса