앙큼한과장님- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

57,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1236 ккал

Жир: 30,66г | Белк: 56,74г | Углев: 191,15г. Завтрак: 호두, 홈메이드 요거트, 아몬드, 말린 크랜베리, 샤인머스캣. Обед: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 양배추찜, 현미잡곡밥, 쌈장, 동원 마일드참치. Ужин: 군고구마, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 우유. Перекус/Другое: 카페베네 카페모카 커피. подробнее ...

1604 ккал

Упражнение: 링피트 - 30 минуты, Аэробика - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса