bluerosie- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1593 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 76,56г | Углев: 208,74г. Завтрак: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Rose Brand Bihun Goreng, Gloria Abon Sapi, Nasi Kuning, MILKU Susu Strawberry. Обед: Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Opor Ayam, Telur, Tahu. Перекус/Другое: Pangsit Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса