lfanri- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1900 ккал

Жир: 89,01г | Белк: 83,96г | Углев: 186,88г. Завтрак: ABC Saus Sambal, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Liwet. Обед: Cedea Salmon Ball, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cedea Salmon Ball, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Patin, Nasi Putih. Ужин: Jeruk, Telur Puyuh, Sosis Ayam, Nasi Bakar. Перекус/Другое: Mayora Better Sandwich Biscuit, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Pempek, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Indomart Kripik Singkong Pedas, Air. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса