djwibert- Журнал, 19 мар 11

Параметры Пользователя djwibert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2011

90,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2011:

1633 ккал

Жир: 21,21г | Белк: 142,34г | Углев: 218,92г. Завтрак: Chocolate Deluxe High Protein Bar, Light & Fit Yogurt. Обед: Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Croutons, Meat Spaghetti Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Green String Beans, Baby Carrots, Penne Pasta, Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Boneless Skinless Chicken Breast, Jambalaya. Перекус/Другое: Fat Free Chocolate Pudding, Cottage Cheese. подробнее ...

4272 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Treadmill (6.42) - 1 час и 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 10 часа и 1 минута, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 45 минуты, Стоять - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djwibert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djwibert- Журнал, 19 мар 11

Оставить свой Комментарий

djwibert-Изменение Веса