Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1049 ккал
|
Жир: 39,14г | Белк: 69,22г | Углев: 110,88г.
Завтрак: Sunsweet Prune Juice, Flaxseed Seeds , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baby Spinach, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Bananas . Обед: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Mandarin Orange Fruit Dip, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , Garlic Baked Chicken. Ужин: Sweet Potato, Carrots, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Vanilla Extract , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Baby Spinach, Bananas , Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Mushrooms , Kroger Eggs (Large). подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Beautiful new profile pic Crystal!! Lovely smile!! 😍
19 окт 21 написано членом: yogagoddess186
|
And a nice Tuesday loss!! WTG 💪🏼🌟💪🏼
19 окт 21 написано членом: yogagoddess186
|
@yoga...thank you for mentioning my new pic and wt loss sweetie 😘 and how are things in your world?
20 окт 21 написано членом: CrystalJo74
|
@yoga...I got behind on your posts and didn't see that you...YOU of all people...had been harrassed on this site! 😲 you're one of the most positive, thoughtful, cheerful people I have encountered on FS 🤗 and it p*sses me off that someone is jealous of that & tried to steal your joy. Notice I said TRIED!! You stay strong girl THANK YOU for your support of us all. 🌞🌄🤗🙃🙋♀️🤟🤜🤛
20 окт 21 написано членом: CrystalJo74
|
Oh thank you friend!! 🥰 it was just some random BS, I’ve got tough skin lol. Have a beautiful day pretty lady!! 💐
20 окт 21 написано членом: yogagoddess186
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
