|
Almost at the 200lbs mark!! 👍
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 66,62г | Белк: 152,16г | Углев: 181,43г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli, Salmon. Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Sooooo close! Good going! 👏
19 окт 21 написано членом: grammalaura
|
20 окт 21 написано членом: Bropa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
