.Douglas Cruz.- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 55 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

801 ккал

Жир: 19,89г | Белк: 85,93г | Углев: 73,30г. Завтрак: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Alface, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Ужин: Alface, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Piracanjuba Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса