●~《SraPeperone》~●- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя ●~《SraPeperone》~● | < Предыдущая Запись |Следующий >

💪aos poucos vamos indo 💪🚀🚀🚀

56,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1273 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 50,35г | Углев: 186,15г. Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Обед: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Ужин: Chamyto Leite Fermentado , Limão, Yoki Farofa Pronta, Óleo de Sésamo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

●~《SraPeperone》~●-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

●~《SraPeperone》~●- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

●~《SraPeperone》~●-Изменение Веса