linamra- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя linamra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

77,7 кг Потеряно до сих пор: 42,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

679 ккал

Жир: 27,34г | Белк: 38,37г | Углев: 78,94г. Завтрак: Vitafor Ômegafor Plus, Magnésio, Café, Óleo de Coco, Cebolas, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Vitamilho Flocão Cuscuz. Обед: Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Cebolas, Vagem Cozida, Suco de Limão. Ужин: Suco de Limão, Ovo Frito, Banana. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linamra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linamra- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

linamra-Изменение Веса