912yuuta- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

77,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

6354 ккал

Жир: 186,53г | Белк: 214,16г | Углев: 935,40г. Завтрак: 森永製菓プロテインバーウェファーバニラ, おかめ納豆北海道小粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: ローソン白身フライのり弁当, 卵焼き, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: 香月堂厚切りバウムクーヘン, 皿うどん. Перекус/Другое: ブルボンプチ塩バニラクラッカー, ブルボンプチキャラメルクッキー, セブンイレブンクッキーティラミス, セブンイレブンひとくちせんべい超特選たまり醤油, セブンイレブンげんこつ醤油, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса