Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
772 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 63,60г | Углев: 24,90г.
Завтрак: Manjericão, Páprica, Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Açafrão, Pilão Café, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolinha Verde, Ovo Frito, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates Cereja. Обед: Contra-filé Grelhado, Vinagre, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. Перекус/Другое: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
