vpsensei- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя vpsensei | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

98,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

2126 ккал

Жир: 58,99г | Белк: 218,20г | Углев: 178,93г. Завтрак: Banana Caturra, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Ужин: Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Laranjas, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

3617 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vpsensei-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vpsensei- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

vpsensei-Изменение Веса