danishred- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

46,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1355 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 37,23г | Углев: 210,20г. Завтрак: Tesco Cornflakes, Lidl Oat Drink, Kellogg's Milk Chocolate Krave. Ужин: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Strawberry fat free yogurt. Перекус/Другое: Tower Gate Digestives, Tesco Danish Ham, Asda Oven Bottom Muffins, Cream Cheese, Apples, Bananas, Good Fibrations Fibre Bar. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Сидеть - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Глажка - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 51 минуты, Учеба - 30 минуты, Пресс - 4 минуты, Приседания - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса