madanjen- Журнал, 08 апр 14

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lost nothing but did gain something...Knowing that I stayed on track with both my healthy eating and exercise. The weight will come off and the muscle will pack on. Don't let a bit of a tough road get to you.

108,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2014:

1309 ккал

Жир: 24,55г | Белк: 86,72г | Углев: 150,10г. Завтрак: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tomatoes, Onions, Land O' Frost Premium Honey Ham, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: Great Value Romaine Lettuce, Land O' Frost Premium Honey Ham, Egg, Corn Tortillas. Ужин: Navels Oranges, Coors Light Beer (Bottle), Onions, Great Value Italian Cut Green Beans, Lettuce Salad with Tomato, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn (61g bag). подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Great thought for the day!!

08 апр 14 написано членом: mars2kids

Good message! Some weeks see little to no loss, then other weeks I see more. I just take it in stride rather than focus on the numbers. I feel stronger and more fit and gaining muscle does impact the numbers!

08 апр 14 написано членом: RugratX2

I'm right there with you on that thought! We have a long life ahead of us...which means a long way to stay healthy. No reason for quick fixes and quick results!

08 апр 14 написано членом: mgrill

Are you taking measurements? If you are exercising too, your inches will drop but not necessarily the scale at the same time. It can be a bit distracting but you are right it's a tough road, but you got this! Just keep plugging along and the scale will catch up ;)

08 апр 14 написано членом: Aman_da

Been working out HARD for 5 weeks, and eating as I should, still no loss, today I feel bigger than ever!! I am guessing I need to stay off of the scales for a week or two? Help!

08 апр 14 написано членом: IhateFatrolls

Great attitude! I wish muscle was lighter so the scales would go down a bit more hahaha.

08 апр 14 написано членом: aamaddux

I weigh once a week. What about you guys? And if you do weigh once a day, what are the advantages?

08 апр 14 написано членом: SHARPERIMAGES


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madanjen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madanjen- Журнал, 08 апр 14

Оставить свой Комментарий

madanjen-Изменение Веса